BMI 뜻과 계산 방법
BMI는 체질량지수(Body Mass Index)의 약자로, 개인의 체중과 키를 바탕으로 비만도를 판단하는 지표입니다. 간단한 수치 계산을 통해 건강 상태를 가늠할 수 있어 많은 건강 관련 기관에서 널리 사용되고 있습니다.
BMI란 무엇인가요?
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))의 공식으로 계산됩니다.
BMI 계산 예시
예를 들어 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 경우, BMI는 다음과 같이 계산됩니다.
70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86
이 수치는 정상 체중 범위에 해당합니다.
BMI 기준표
세계보건기구(WHO)의 기준에 따라 BMI 수치에 따른 건강 상태는 다음과 같습니다.
- BMI 18.5 미만: 저체중
- BMI 18.5 ~ 22.9: 정상 체중
- BMI 23.0 ~ 24.9: 과체중
- BMI 25.0 이상: 비만
BMI의 한계점
BMI는 간단하고 유용한 지표이지만, 근육량이나 체지방률 등을 반영하지 않기 때문에 개인의 체형에 따라 오차가 있을 수 있습니다. 특히 운동선수나 노인의 경우 별도로 체성분 검사를 병행하는 것이 좋습니다.
관련 정보
자신의 BMI를 쉽게 계산하고 싶다면 이 BMI 계산기를 참고해 보세요.